הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  
 
   איך להתמצא באתר?

אופס... שלום.
לא,לא, זה בסדר... בואו תכנסו, תכנסו... אני פשוט קצת מופתעת...
אתם מבינים?
לא חשבתי שגולשים נוהגים להיכנס לעמודים ממין זה באתר, ולא ממש הכנתי מראש מה לומר...
אז בואו ניגש ישר לעניין:

 האתר מחולק לנושאים המפורטים בסרגל הניווט העליון
נגיעה עם העכבר על כל אחד מהנושאים שבסרגל הניווט העליון חושפת תפריט נופל המאפשר הגעה לעמודים השונים שתחת הנושא - ראו הסברים מפורטים בהמשך.
אתר הרזיה שפויה עשיר במידע ומתחדש ללא הרף. בשל כך נוספים לאתר על בסיס קבוע עמודים חדשים תחת הנושאים השונים.
הודעה על פרסום מידע חדש נשלחת באמצעות תיבת המסרים לחברי/ות האתר. ההרשמה לאתר אינה עולה כסף. להרשמה לחצו כאן.
 מעל סרגל הניווט העליון ישנה שורה רצה המפרסמת חדשות: שרותים שונים, מאמרים ומידע חדש.
 מתחת לסרגל הניווט העליון, שורת ניהול אישית המאפשרת לגולשים להרשם לאתר, להתחבר כחברים, לנהל את הכרטיס האישי, ולשלוח הודעות לחברי אתר אחרים באמצעות תיבת מסרים פרטית המתפקדת כתוכנת דוא"ל לכל דבר.

 בנוסף לסרגל הניווט העליון, ישנם בעמוד הבית ובעמודים כללים אחרים, שני תפריטי ניווט צדדים (מאונכים), אחד מימין ואחד משמאל.
חוץ מתצוגת השעה והתאריך, תיבת חיפוש משוכללת והודעות על "מה חדש?" באתר, התפריטים הצדדיים מהווים קיצור דרך ועוזרים באיתור נושאים פופולריים.
התפריטים הצדדיים אינם מופעים בעמודי התוכן של האתר.

 בתחתית האתר: כותרת תחתונה המלווה את כל עמודי האתר, והיא מעיין חותמת בעלת אישיות.
בראשה סרגל ניווט תחתון המאפשר הוספה למועדפים ; הפכו לעמוד הבית, כמו גם הגעה לעמודים בעלי עניין מיוחד:
 מפת האתר ; ספר אורחים ; שרותים ; אישה בתוך אישה ; הפורום ; בי"ס להורים ; אודות סמדר פרגר ; תרומה ;  חזרה לראש העמוד
 

סרגל הניווט העליון
באמצעות סרגל הניווט העליון המחולק לנושאים מתאפשרת הגעה לכל אחד מחלקי ועמודי האתר השונים:
 

 דף הבית  |
 למה הרזיה שפויה?  |
 הספר  |
 התהליך  |
 מאמרים כלים מידע  |
 קהילה  |
 שרותים  |
 כללי  |
 מתכונים  |
 תרומה

 

  • דף הבית
    בחדר הכניסה תלויים על הקירות שלטים ותמונות המאפשרים לפוסעים פנימה לספוג את אופיו של הבית הזה ולהתרשם ממה שאפשר למצוא בו.
    בנוסף לתפריט הניווט העליון המלווה את כל עמודי האתר, ישנם בעמוד הבית תפריטים צדדים המציעים קיצורי דרך לנושאים פופולריים או בעלי עניין מיוחד.
    במרכז החדר, הזמנה להקשיב לבעלת הבית המברכת אתכם בקולה בברוכים הבאים, וכמה פסקאות קצרות המתמצתות את הרעיון הבסיסי שעליו עומד האתר.
    נגיעה עם העכבר על "הבית" שבתפריט הניווט העליון תחשוף תפריט נופל המזמין להיכנס למספר עמודים שתורגמו לאנגלית:
    English לטובת אלה שעדיין לא קוראים עברית...
    ולעמוד שבו ניתן לבצע חיפוש מתקדם. מנוע חיפוש מתקדם זה מבצע חיפוש באתר הבית ובאתר המתכונים.
  • למה הרזיה שפויה
    ארבעה עמודים המסבירים בקיצור נמרץ למי שהגיעו בפעם הראשונה לאן הגיעו ומהו האני מאמין של האתר.
    נגיעה עם העכבר על "למה הרזיה שפויה" שבתפריט הניווט העליון תחשוף תפריט נופל לעמודים נוספים תחת הנושא, המזמינים אותך לעבור אליהם ולקרוא עוד:
    למה הרזיה שפויה ; "עשרת הדיברות" ; תפיסת עולם שפויה ; תפריט הרזיה שפויה
  • הספר
    אתר הרזיה שפויה הוקם על-בסיס רב המכר "הרזיה שפויה" שיצא לאור בשנת 2002 בהוצאת מטר.
    נגיעה עם העכבר על "הספר" שבתפריט הניווט העליון תחשוף תפריט נופל לעמודים נוספים שתחת הנושא המזמין אותך לסיור קצר בין עמודי הספר:
    קראו מתוך הספר, שבו אפשר ממש לקרוא עמודים במתוך הספר, וקטעי העיתונות ששפורסמו סמוך להוצאתו לאור: מהעיתונות.
  • התהליך
    חלק זה של האתר מתבסס רובו ככולו על הספר "הרזיה שפויה", ועמודיו השונים מסבירים את הרעיונות והתאוריה שעל-פיה נכתב הספר.
    בגדול, העמודים שתחת נושא "התהליך" מקבילים לפרקים שבספר, המכיל כמובן, הרבה יותר מידע.
    יחד עם זאת, בחלק זה של האתר מופיע גם מידע שלא בהכרח מופיע בספר...
    נגיעה עם העכבר על "התהליך" שבתפריט הניווט העליון תחשוף תפריט נופל לעמודים נוספים שתחת הנושא המזמינים אותך לעבור אליהם ולקרוא עוד.
    כל עמוד שתחת נושא "התהליך" כולל תפריט ניווט פנימי המאפשר מעבר מהיר בין עמודי הנושא השונים.
    "התהליך" מחולק לשלושה חלקים (כמו בצבא...), כשכל חלק מתבונן על מימד אחר המרכיב את התהליך:
    1. בּפֶּה ; שפע של מזון ; צריכת קלוריות מינימלית ; מתכונים ועוד... 
    2. בּראשׁ ; להיות בדיאטה ; רעב וכוח הרצון ; רעב כמו תינוק ; הרגש שבפנים
    3. בּגוּף ; אני שמנה? ; קלוריות, מטבוליזם ורקמות ; הצד השני של המטבע
    ובסוף, זה מול זה - טבלאת השוואה בין דיאטה להרזיה שפויה.
    תפריט הניווט הפנימי מאפשר הגעה גם ל: למה הרזיה שפויה ; עשרת הדיברות ; תפיסת עולם שפויה ; תפריט הרזיה שפויה
  • מאמרים כלים מידע 
    לב ליבו של האתר.
    חלק זה של האתר מכיל מידע רב ועמודים אינטראקטיביים. 
    כל התכנים שבחלק זה נוספו לאתר לאחר שיצא הספר לאור, והם מהווים המשך צמיחה והתפתחות טבעי לתפיסת העולם ולתאוריה שעומדת מאחורי הרזיה שפויה.
    כל עמוד שתחת נושא "מאמרים כלים מידע" כולל תפריט ניווט פנימי המאפשר מעבר מהיר בין העמודים ותת-הנושא השונים.
    נגיעה עם העכבר על "מאמרים כלים מידע" שבתפריט הניווט העליון תחשוף תפריט נופל לעמודים נוספים שתחת הנושא המזמינים אותך לעבור אליהם ולקרוא עוד:
    מאמרים ; עשרות מאמרים שנכתבו כולם על-ידי סמדר פרגר המאפשרים העמקה נוספת. מאמרים חדשים מתווספים על בסיס קבוע.
    מידע על בעיות אכילה ; נושא רחב יריעה זה מובא בתמצות מה, כשירות למעוניינים לדעת יותר, ולמחפשים מקורות עזרה.
    אנורקסיה, בולמיה, אכילה רגשית/אכילה כפייתית, דיאטה כרונית, בינג' -התקפי אכילה, שיטות מסוכנות, מיתוס ומציאות, עזרה,
    איך הורים יכולים לעזור, איך חברים יכולים לעזור
    ♦ עקרונות פסיכולוגית האינדיבידואל של אלפרד אדלר עומדים בבסיסה של הרזיה שפויה.
    התאוריה האדלריאנית המוכרת יותר לציבור כ:בית-ספר להורים מובאת כאן כשירות לציבור.
    אתר הרזיה שפויה הוא האתר היחידי בעולם שמאפשר הצצה לנושאי התאוריה האדלריאנית של בי"ס להורים:
    הורות על-פי אלפרד אדלר, שייכות, מעצבי האישיות: האווירה המשפחתית, מעצבי האישיות: המערך המשפחתי,
    מעצבי האישיות: תפיסות עולם של הורים, עידוד, תרומה ומועילות - שיתוף, התייעצות ובקשת עזרה, דרכי התנהגות של ילדים, חוקים וגבולות,
    תוצאות טבעיות והגיוניות, תקשורת - זוגיות
    בשביל השפיות - קוראות כותבות ; סיפורים אישיים של מי שבחרו לשתף בתהליך ההרזיה השפויה שלהן.
    יש לי שאלה - תשובות לשאלות נפוצות.
    הידעת? - פיסות מידע רלוונטי לתהליך בסגנון "60 שניות על..."
    הורדות - דפי עבודה עצמית*- כשמו כן הוא: דפי עזרה ועבודה עצמית שניתנים להורדה למחשב האישי ולהדפסה חוזרת. 
    ציטטות - עידוד והעצמה* -  עשרות עמודים המכילים כל אחד 35 ציטטות, אמרות, וקטעי עידוד והעצמה.
    הצהרות חיוביות* - משפטים וקטעים שתוכלו לומר לעצמכם כדי לשנות את דפוסי החשיבה השלילית, לחיובית.
    פרוייקט הקופסא* - פרוייקט אישי המסייע למצוא את החיובי והטוב שבעצמנו בחיינו.
    בחן/י את עצמך** - שאלונים אינטראקטיביים בנושאים רלוונטיים שניתוח תוצאותיהם, הנגלה בסיום מילוי השאלון, מסייע בהבנת העצמי.
    *עמוד זמין לחברי האתר בלבד. **תוצאות השאלונים זמינות לחברי האתר בלבד.
  • קהילה
    הבטן של האתר.
    חלק זה של האתר מיועד לקהילה כולה, ומזמין אותך לקחת גם חלק פעיל.
    נגיעה עם העכבר על "קהילה" שבתפריט הניווט העליון תחשוף תפריט נופל לעמודים נוספים שתחת הנושא:
    ראשית את/ה מוזמנ/ת להפוך להיות חבר/ה מן המניין באתר: הרשמה לאתר. ההרשמה היא בחינם. עמודים מסויימים באתר פתוחים לחברים בלבד.
    את/ה יכול/ה לשמוע אותי מדברת על הרזיה שפויה. מעין ברכת ברוכ/ה הבאה אישית יותר: הקשיבו לסמדר מדברת
    ולחתום ב:ספר אורחים ולספר לכולם שהיית כאן!
    פורום קהילת הרזיה שפויה נסגר ב-26.7.2010 אחרי שפעל במשך שנים, ליווה את קהילת האתר ויספק לא רק חברותא ואינטראקציה עם אנשים שלולא הפורום הזה לא הייתי זוכה להכיר, אלא גם תמיכה, וליווי מקצועי שלי. הפורום היה סגור ודרש רישום מיוחד ואישור שלי. 
    שאלות ותשובות - תשובות לשאלות נפוצות וגם פיסות מידע הרלוונטי לתהליך בסגנון "60 שניות על..."
    צעדים ראשונים - עמוד שהוכן ע"י אושרת, חברת הקהילה, שמצאה לנכון להעלות על הכתב מורה נבוכים לטירונים/ות.
    ספרים מומלצים - עמוד זה מתעדכן על בסיס קבוע ומאגד המלצות על ספרים שנקראו ע"י חברי הקהילה ונמצאו בעלי השפעה מייטיבה עד כדי כך, שהם בחרו לשתף את כולנו.
    אישה בתוך אישה - ובו תוכלו להאזין לי שרה את עשרת שירי אריך הנגן שהוקלט בשנת 1986.
    מומלצים לנשים - המלצות שלי על אתרים אחרים המציעים מידע ושירותים לנשים התואמים את תפיסת עולמי ההוליסטית.
    מותנה בקישור מקביל באתר האחר, ומתבצע על בסיס שיתוף פעולה שבייני ובין בעלי האתרים האחרים - בחינם.
  • שרותים
    האינטרנט הוא אמנם מדיה וירטואלית, אבל היא בהחלט לא חייבת להיות חסרת מימד אישי.
    נגיעה עם העכבר על "שרותים" שבתפריט הניווט העליון תחשוף תפריט נופל לעמודים השונים שתחת הנושא:
    קודם כל אני מחלקת מתנות!
     להנות מהשאלונים האינטראקטיביים שבעמוד בחן/י את עצמך* שניתוח תוצאותיהם, הנגלה בסיום מילוי השאלון, מסייע בהבנת העצמי.
    המעוניינים להעזר בידע המקצועי שלי מוזמנים לעשות זאת איתי אחד/ת על אחד/ת ולהזמין: פגישות אישיות און-ליין עם סמדר.
    אם אתם רוצים לדעת מה חושבות אלה שכבר התנסו בעבודה איתי, אתם מוזמנים לקרוא המלצות על הפגישות האישיות עם סמדר.
    אם את מעדיפה לעשות את העבודה עם עוד נשים את מוזמנת להגיש בקשה להרשם ל:קבוצת התמיכה הטיפולית און-ליין (לנשים בלבד). 
    המלצות על העבודה הקבוצתית נמצאות באותו עמוד.
    המעוניינים לרכוש ממוצרי הרזיה שפויה יכולים לקנות ספר הרזיה שפויה עם הקדשה אישית או מגנט שעליו המילים: הרזיה שפויה זו הדרך שלי!
     *תוצאות השאלונים זמינות לחברי האתר בלבד.
  • כללי
    חלק זה של האתר מספק מידע כללי.
    נגיעה עם העכבר על "כללי" שבתפריט הניווט העליון תחשוף תפריט נופל לעמודים נוספים שתחת הנושא:
    אודות סמדר פרגר - מי אני: מידע ביוגרפי קצר.
    זכויות יוצרים © תנאי שימוש - עמוד חשוב מאוד שכל מי שגולש באתר חייב על-פי חוק לקרוא ולפעול לפיו. חברי האתר חותמים בהרשמה על הסכמתם לאמור בו.
    צרו קשר - טופס המספק אפשרות ליצירת קשר.
    משוב: מה דעתך על האתר? - טופס המאפשר לגולשים לתת משוב אנונימי על האתר ותכניו. 
    מפת האתר - עמוד הממפה את פריסת עמודי האתר.
    מקורות ומידע נוסף - כשמו כן הוא... קישורים למקורות שונים ולמידע נוסף בנושא המצוי באתרים אחרים.
    תקנון חנות וירטואלית - עוד עמוד חשוב מאוד שמהווה הסכם בין בעלת האתר (אנוכי) לבין גולשים המבצעים רכישות באמצעות האתר.
    המנגינה שמלווה את האתר - שלא נבחרה סתם כך... עמוד שלם מוקדש לכך ומספק מידע וקטעי אודיו ווידאו.
    איך להתמצא באתר? - העמוד הזה, הנוכחי, שבו את/ה נמצאת עכשיו.
    עצומה: AnyBody - אתם מוזמנים לחתום על העצומה הבריטית הקוראת לתעשיית האופנה לגוון את מידות הגוף של הדוגמניות ולשינוי אידאל היופי.
  • מתכונים
    אתר בפני עצמו. שלוחה של אתר הבית הזה.
    אבל לא רק מעל ל-750 מתכונים שפויים שכולם עומדים בתקן הרזיה שפויה: עד 30% שומן מסך הקלוריות.. תוכלו למצוא באתר המתכונים גם שלל עצות, טיפים, ומידע תזונתי ואחר שיסייעו ויקלו על חייכם מאוד!
    עידכונים על מתכונים ומידע חדש נשלחים לחברים רשומים. דרושה הרשמה נפרדת לאתר המתכונים. גם ההרשמה לאתר המתכונים היא בחינם.

    כל המתכונים הוכנו ונוסו על ידי חברות קהילת הרזיה שפויה לפני פרסום המתכון באתר.
    המתכונים מלווים בפירוט ערכים תזונתיים, ורובם המכריע גם בתמונה שצולמה ע"י יוצרת המתכון.
    נגיעה עם העכבר על "מתכונים" שבתפריט הניווט העליון תחשוף תפריט נופל לטופס הצעת מתכון, שבאמצעותו ניתן להציע מתכון שפוי חדש לאתר המתכונים.
  • תרומה
    אתרי הרזיה שפויה נקיים לחלוטין מפרסומות והשימוש בהם ניתן בחינם. המשך פעילותו של האתר תלוי בתרומות שלכם.
    נגיעה עם העכבר על "תרומה" שבתפריט הניווט העליון תחשוף תפריט נופל ומעבר לעמוד התודות מקרב לב והערכה לאלה שהרגישו שהם קיבלו כאן הרבה ובחרו לתרום בחזרה לאתר.


אני מאחלת לכם הנאה, למידה, צמיחה ואור.
סמדר 

 

 עודכן: 2.5.2014

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים