טבלא / נספח למאמר: גופמאניה: על דימוי גוף ובעיות אכילה                                                                                                    הרזיה שפויה © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר  

הערכה מהירה של דימוי גוף ובעיות אכילה
יש לסמן /\ לצד כל משפט שהוא נכון או נכון בדרך-כלל עבורך.
כתוב בלשון נקבה מטעמי נוחות ומיועד לבני שני המינים.

בריאות רגשית
אני מרגישה מדוכאת כמעט כל יום 
 
 
 
 
התנהגות סביב אוכל
אני מאוד מנסה לשלוט באכילה שלי
אני פוסחת על ארוחות
אני כל הזמן בדיאטה (או "שומרת") כדי לרזות או כדי להעלות במשקל
אני אוכלת כדי להרגיש טוב יותר
אני מוכנה לנסות כל שיטה שתעזור לי לשנות את המשקל שלי
לפעמים אני אוכלת הרבה יותר ממה שאני צריכה ואני לא יכולה לשלוט בזה
בריאות פיזית
אני מתעייפת בקלות
המחזור שלי לא סדיר (לנשים בלבד)
יש לי כאבי בטן ו/או בעיות בעיכול
יש לי כאבי ראש ומיחושים גופניים
אני לוקחת כל מיני תוספי מזון (תרופות/תרופות צמחיות) לשלוט במשקל שלי
למרות תופעות הלוואי, כמו מצבי רוח ותשישות, אני ממשיכה להשתמש בתוספי המזון ולא יכולה להפסיק לעשות דיאטה / לשמור.
מראה חיצוני
אני לא מרוצה מצורתו ומגודלו של גופי
המראה שלי גורם לי חוסר ביטחון
הלוואי שהייתי יכולה לשנות חלקים מסויימים בגופי
לדעתי אני הרבה פחות מושכת מאחרות
פעילות גופנית
כשאני מתעמלת /מבצעת פעילות גופנית כל מה שאני יכולה לחשוב עליו הוא: לרזות! (לנשים) או: להוסיף נפח! (לגברים)
אני צריכה להתעמל / לבצע פעילות גופנית הרבה מאוד כדי להרגיש שאני שולטת במשקל שלי
אני נמנעת מאירועים חברתיים כשאני לא מרגישה טוב לגבי עצמי או הגוף שלי
משקל
אני מפחדת להעלות במשקל
אני לא מרוצה מהמשקל הנוכחי שלי
אני רוצה לשנות באופן משמעותי את המשקל שלי
המשקל שלי לא יציב
עבודה ולימודים
אני מאוד עסוקה במחשבות על אוכל ולכן מאוד קשה לי להתרכז בעבודה ו/או בלימודים שלי
אני מתעייפת מהר ואין לי אנרגיה שאני צריכה כדי לתפקד בעבודה ואו לימודים
המחשבה שאקבל ציונים נמוכים ו/או חוות דעת פחות ממצויינת מהממונים עלי, מדאיגה אותי

 שאלון זה לא נועד למטרות אבחון.
אם סימנת /\ אפילו לצד משפט אחד בלבד מומלץ שתפני לקבלת מידע נוסף לגבי בריאותך ודימוי הגוף שלך
ו/או לאיש/אשת מקצוע המתמחים בנושא דימוי גוף ובעיות אכילה.
מידע חינם מצוי בשפע באתרי הרזיה שפויה.

לפרטים על עבודה אישית איתי:
כאן.
  

פגישות הדרכה אישית און ליין עם סמדר פגישות אישיות
 - און ליין עם סמדר

        מגיל 18 ומעלה בלבד!

השאלון תורגם ע"י סמדר פרגר © מתוך: George Mason University Eating Disorders and Body Image Concerns Task Force

 

 

מאת: סמדר פרגר, מנחת קבוצות מוסמכת
© כל הזכויות שמורות ©
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.

 

 

Go Back  Print  Send Page