הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  
דף הבית >> מאמרים כלים מידע >> מאמרים >> מזון ראשוני - מזון לנשמה
 

 

  מזון ראשוני - מזון לנשמה  
 מאת: סמדר פרגר © יולי 2003
 
נכתב בלשון נקבה מטעמי נוחות ופונה לבני שני המינים כאחד.
 

כל מה שכיום נחשב בעיניינו מזון , הוא בעצם רק מזון משני.
המזון האמיתי , הראשוני, זה שמזין את התמצית של חיינו - הוא המזון המספק והממלא את הנשמה, ולא זה שממלא את הקיבה.
 
הזכרו בעבר, בזמן שהייתם מאוהבים עד מעל לראש (או אולי עדיין...) - הכל היה מלהיב. הצבעים נראו חיים. ריחפתם באויר, ובהיתם אחד בעייני השני. המגע של אהובכם ותחושת ההתעלות הספיקו כדי למלא אתכם. שכחתם מאוכל והרגשתם "היי" מהחיים עצמם.
או הזכרו בזמן שהייתם מעורבים מאוד בפרוייקט מרגש. האמנתם במה שאתם עושים וחשתם בטוחים ונלהבים. הזמן נדמה היה אז כעומד מלכת. העולם החיצוני נדמה היה כנעלם. לא הייתם צריכים לאכול, ומישהו צריך היה להזכיר לכם לעשות זאת.
או הזכרו בזמן שהייתם ילדים. כששיחקתם בחוץ עם חברים ואמא שלכם הייתה צועקת "בואו הביתה לאכול", ואתם הייתם צועקים חזרה שאתם לא רעבים. וכשכבר הייתם ישובים ליד השולחן, נגסתם כמה ביסים נימוסיים ומיהרתם חזרה החוצה לשחק שוב. בסוף היום הייתם חוזרים הבייתה עיפים אך מרוצים ורק רוצים לישון בלי שום מחשבות על אוכל.
 
מזון ראשוני מזין אותנו - אבל אי אפשר למצוא אותו על צלחת.
דברים כמו אהבה, חיבוקים, מגע, נשיקות, חמימות, עניין, עיסוי, מדיטציה, עשייה, יצירה, סיפוק, כיף, חופש, קשר, ביטוי עצמי, דמעות, אמבטיות חמות, חיוכים, הטבע, זמן לעצמנו, חברים קרובים ומשחק - מזינים את נשמתנו ואת הרעב ואת התאבון שלנו לחיים עצמם.
 
עכשיו חשבו על זמן שבו הייתם מדוכאים או שההערכה העצמית שלכם הייתה נמוכה.
הייתם מורעבים למזון ראשוני. שום כמות של מזון משני לא הייתה מספיקה. לא משנה כמה אכלתם - לא הייתם מסופקים ושבעים באמת.
אפילו בזמנים טובים קורה שאנחנו מגיעים הבייתה ופותחים את המקרר - מחפשים משהו לאכול, כשכל מה שאנחנו באמת זקוקים לו ורוצים זה חיבוק או חבר/ה לדבר איתו/ה.
 
אני מוצאת שככל שנספק לעצמנו יותר מזון ראשני, כך נזדקק פחות למזון משני. וגם ההיפך הוא הנכון - ככל שנמלא את עצמנו ביותר מזון משני, כך נהיה מסוגלים פחות למלא את עצמנו במזון הראשוני של החיים.
 
הדרך היחידה לאפשר לעצמנו להתמלא במזון ראשוני היא להתחבר שוב לצרכים האמיתיים של עצמנו, לרצונות, למאויים, לתחושות ולרגשות הטמונים עמוק בתוכנו. להעלות אותם אל פני השטח, להקשיב להם, להתייחס אליהם - ולהענות להם כדי להביא את עצמנו שוב למצב של בריאות אופטימלית - נפשית וגופנית גם יחד.

 

 
מאת: סמדר פרגר, מנחת קבוצות מוסמכת
© כל הזכויות שמורות ©
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.

 

 

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים