הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  

  ענתי  
             

7.4.2007


-- בתגובה ל:
"בואו לקצה.
אנחנו לא יכולים, אנחנו פוחדים.
בואו לקצה.
אנחנו לא יכולים, אנחנו ניפול!
בואו לקצה.
והם באו.
והוא דחף אותם.
והם עפו.

>> גוויליאם אפולינייר - Guillaume Apollinaire
7.4.2007 - חשבתי על הסיפור הזה...
וניסיתי לחשוב איפה זה פוגש אותי.
מה זה הקצה בשבילי? אולי אני מפחדת להתקרב לקצה? ואולי אם אדחוף את עצמי לקצה למרות הפחד אני אגלה שאני יכולה לעוף?
המקום הבטוח שלי הוא האכילה הרגשית, שכרגע ממלאת תפקיד מאוד חשוב, של מילוי חסכים, פינוק, תשומת לב, ואולי אני מפחדת לוותר על הרווחים האלה ולהתחיל לאכול רק לפי צרכים גופניים?
ואולי אני צריכה להתחיל קצת להגביל את האכילות הרגשיות? כדי להתקרב לקצה?
נהיה לי פתאום לא נוח. לא, לא יכול להיות שהתשובה קשורה להגבלה. זה גורם לי אי-נעימות אדירה.
אולי להתקרב לקצה זה לא להגביל, אלא דווקא לשחרר?
כן, לשחרר! זה נשמע נכון! זה גורם לי להרגיש מאוד נעים ונוח!!
מצאתי את התשובה שלי.
להתקרב לקצה בשבילי, זה לשחרר. זה לסמוך על הגוף. זה לסמוך על הנפש. זה לתת להם קרדיט. הם יודעים מה לעשות.
אולי זה יקח עוד זמן ועוד עבודה. להאמין בהם. זה לא להגביל אותם חיצונית.
אבל מה שכן דרוש כאן, וזה החידוש הפעם, זה שהכול צריך לקרות עם יותר מודעות.
כלומר, לאכול מה שאני רוצה כמה ומתי זה טוב ויפה, אך זה חייב להתבצע עם המון מודעות.
בשקט, בשלווה, בישיבה, עם הקשבה. כי אחרת הגופנפש לא יצליחו לעשות את תפקידם כהלכה.

קראתי את זה ושמעתי בהמון מקומות, אבל רק עכשיו ממש הבנתי , כאילו על בשרי, למה זה חשוב.
זו חתיכת פאזל שהיתה לי חסרה. עכשיו הכול יותר ברור. הדרך יותר ברורה וסלולה עכשיו.

בנוסף לזה הבנתי גם, שאין אסימון אחד גדול שנופל. זו דרך שמורכבת מהמון אסימונים קטנים ברצף, או המון חתיכות פאזל שמצטרפות, אבל הפאזל לעולם לא מושלם. תמיד נשארים עוד חלקים, אולי בכל פעם הם יותר קטנים. והתמונה הכללית הופכת להיות יותר ויותר ברורה.
וזה נותן המון שלווה ותחושת חיבור לעצמי.
המון זמן, אולי אף פעם לא הרגשתי כך. כל כך שלווה ובטוחה.

פתאום אני מרגישה מקומות חדשים שזקוקים לטיפול, מקומות שקודם לא הרגשתי כי הם היו מכוסים ביותר מדי אבק מכדי שאוכל בכלל להגיע אליהם. ועכשיו, משהתגלו, אני ניגשת למלאכת הטיפול בהם בהנאה, כי אני יודעת שזו מלאכה מרתקת ומהנה, שתגרום לי להרגיש יותר טוב. טוב שיש עוד מה לשפר ולתקן. זה ממש גורם לי אושר.

שמתי לב שהעניין הזה של לשחרר עובד בעוד כל כך הרבה דברים: עם אנשים, למשל. לא לנסות לקבוע מראש מה יהיה, אלא פשוט להקשיב, לא לפחד לשתוק, לתת מקום לשקט, שממנו צומחים דברים, שלא ידענו שיצמחו, עולות שאלות, מתפתחות שיחות, צומחים קשרים, או שלא, וגם זה בסדר.

פתאום אני מגלה כמה צורך בשליטה היה לי תמיד וכמה הצורך הזה לאט לאט הולך ופוחת, בכל התחומים. וככל שהוא פוחת נכנסת יותר שלווה לחיי. וזה כיף.
מעולם לא החשבתי את עצמי "קונטרול פריק" אך כנראה שזה היה שם והתחפש לכל מיני דברים אחרים.
אני מתחילה להבין שהחיים טובים ושהעולם הוא מקום בטוח, הרבה יותר ממה שחשבתי.
ואני מתחילה להבין כמה זה חשוב לבנות ביטחון בתוכי. לפעמים מייאש אותי שיש עוד המון לבנות, ולפעמים אני עוצרת ומתפעלת מכמה שכבר בניתי ומתענגת על כך.
חג אביב שמח ופורח.



 

 

 

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים