הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  
דף הבית >> in English >> Sane Weightloss Menu
 

Sane Weightloss MenuHow to be Slim and Healthy for life
(Print and hang on the refrigerator.)
 
 
 Breakfast:
Food isn’t the problem:  Food is the solution to the problem.
Food solves the need to be fed: It alone can satisfy the hungry.
 
 Snack #1:
Girls as young as 3 years old are preoccupied with their appearance, and the extent to which they're slim or not--and 75% of women of normal weight think they are fat. 
It's not your fault that you feel bad about your appearance; in our society it's impossible not to. 
 
 Snack #2:
Satiation is not only a feeling in the stomach.  It's a complex of sense gratification: smell, taste, sight, memories...
Be sure that every meal is a celebration of tastes and pleasure, of all you truly love. 
Preparing recipes is a wonderful, creative way to provide loving self-care, and to enjoy quality nourishment from the raw material stage to the platter. 
 
 Lunch:
85% of women are involved with diets, on a diet, or thinking about dieting.
Dieting is not the solution.  98% of all who've dieted gain the weight back, and then some!
 
 Snack #3:
Your- mouth wasn’t intended for eating alone.
Use your mouth to express feelings, too. Give space and verbal expression to what you need, feel, think, and want.
 
 Snack #4:
Move! Shift your body about!
Free yourself from all sorts of aches, discomforts, and difficulties--not only physical ones, definitely emotional ones, too.
 
 Supper:
24% of women and 7% of men would give up three years of their lifespan to achieve their desired weight!
The time has come to live sanely: The weight will straighten itself out and your body will find its own balance if you only let your body/soul to simply live and be who you are.
 
 Midnight snack:
Demand feeding is the only diet that truly works for life.
Eat only when you are physically hungry, and stop when your stomach signals you that it's full. The body’s hunger and satiation mechanism is the body’s natural way to balance its own weight and to bring you to your healthy and natural size.
 
 
Good Luck!
 
 
Source: Sane Weightloss © Smadar Prager’s home site -- English translation by Esther Liberman
 

All Rights Reserved © to Smadar Prager  
You may not alter, transform, or build upon this work. No part of the contents of the site www.sane-way.com (and related pages) may be copied, distributed, publicly presented or passed to a third party without previous written consent. All material appearing on the site may be downloaded and freely used only as permitted under copyright laws. It is strictly forbidden to change, publicize, sell and/or distribute all material downloaded from the site in any fashion other than for purposes of fair use according to the US Copyright Law, without the express written permission from a Samdar Prager.

 


+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

Go Back  Print  Send Page

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים