הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  
דף הבית >> בית-ספר להורים >> עידוד
 

 בית-ספר להורים

 הורות עפ"י אלפרד אדלר
 שייכות
 מעצבי האישיות:
האווירה המשפחתית
 מעצבי האישיות:
המערך המשפחתי
 מעצבי האישיות:
תפיסות עולם של הורים
 עידוד
 תרומה ומועילות -
שיתוף, התייעצות ובקשת עזרה
 דרכי התנהגות של ילדים
 חוקים וגבולות
 תוצאות טבעיות והגיוניות
 תקשורת - זוגיות

בית ספר להורים - הרזיה שפויה 
 בי"ס להורים פרטי משלך
פגישות אישיות און ליין עם סמדר
לבד או בזוג - מגיל 18 ומעלה בלבד!
לפרטים נוספים צרו קשר

 "יהא לנו האומץ להיות בלתי מושלמים, ולהרשות לילדינו להיות בלתי מושלמים."
רודולף דרייקורס
§

בית-ספר להורים: הורות עפ"י אלפרד אדלר, התיאוריה האדלריאנית - הרזיה שפויהעידוד על-פי התיאוריה האדלריאנית משמעותו, העצמה = ENCOURAGEMENT.
נקודת המוצא של התיאוריה האדלריאנית היא חשיבותה של תחושת השייכות כמו אוויר לנשימה.
העידוד הוא המזון הרוחני, הוא המים והדשן לצמיחה, גדילה והתפתחות בריאה של הילד.
מטרתו של העידוד הוא הגברת תחושת הערך והביטחון העצמי של הילד.
בספרה "
לגעת בחיים" כותבת תלמה בר-אב*: "עידוד הוא כל מה שמעלה את ערך האדם בעייני עצמו."
אבל איך נדע מה מעלה את ערכו של האדם שמולינו?

עם כל כמה שהעידוד הוא כלי אמצעי, זמין, יעיל ואפקטיבי להגברת תחושת השייכות, העידוד אינו קל, הוא אומנות עדינה היכולה להילמד. בכולנו ישנה היכולת לעודד, צריך להתאמן על-ידי התחברות לראיית העולם הסובייקטיבית של האחר. כדי שמה שנאמר לו אכן יעלה את ערכו - בעינייו, לא בעינינו, יש צורך להיכנס לנעליו של האחר כדי לדעת מה יעזור לו.
ועכשיו הוא תמיד זמן טוב להתחיל לעודד...

על מה לשים את הדגש כשמבקשים לעודד ילדים? (וגם מבוגרים...)
1. חשוב לתת עידוד גם למובן מאליו, לתרומה הקיימת, ליכולות, לכוחות הקיימים, לחיובי.
    שימת הדגש על התנהגות מפריעה מקבעת אותה, עידוד החיובי יסית את המיקוד מהמפריע לחיובי ויגביר אותו.
2. העידוד הוא לא תמיד מילולי - חיבוק, מבט, מגע, מבע, חיוך וכו'...
3. כשמעודדים, גם הטון עושה את המנגינה.
4. עידוד הוא לפעמים פשוט להקשיב, ולתת לשני אפשרות רק להרגיש רע, ושלמישהו אכפת שרע לו.
5. חשוב לעודד בעיקר כאשר הילד לא מצליח / נכשל. שהרי ההצלחה מעודדת מטבעה, ודווקא כאשר לא הולך צריך שמישהו יחזק את ידינו, יזכיר לנו את הכוחות שלנו, ואת העובדה שאפשר לנסות שוב.
כישלון הוא דבר סופני שאין ממנו מוצא. האמת היא שכישלון הוא פשוט אירוע הנובע מחוסר מומחיות הנרכשת רק תוך עשיה חוזרת ונשנית. לחוסר הצלחה יש גם תקוה מכיוון שהטעות היא מעבדה לימודית ואפשר לחשוב (ביחד) היכן היה הקושי ולתקן בפעם הבאה.
6. עידוד פירושו להקשיב לילד בכבוד ולא לזלזל בדבריו, כי אם הוא מישהו שמקשיבים לו זה אומר שיש לו ערך.
7. העידוד פירושו להתרשם מהמאמץ שהילד משקיע כדי להשיג משהו ולאו דווקא מהתוצאה שהשיג. הנכונות להתאמץ ולהשקיע היא החשובה ואותה כדאי לעודד.

הדרך לערך עצמי נמוך
הדרך לערך עצמי גבוה
רצף של חוויות מייאשות
רצף של חוויות מעודדות
"אני כשלון"
"אני בסדר"
ציפייה לכישלון
ציפייה להצלחה
כישלון
הצלחה
כישלון = השפלה
הנאה
ניסיון להפיג את הכאב ע"י תוקפנות
התלהבות , דינמיות
הסתגרות
פנאי לאנשים אחרים
רצף גובר של חוויות מייאשות
רצף של חוויות מעודדות


עוד נקודות לעידוד:
1. כשמעודדים יש לזכור את המיוחדות קוסמית של הילד שלנו, כדי שכל מה שנאמר אכן יבוא מן הלב. יהיה אוטנטי ואמיתי.
הילד שלנו הוא אחד יחיד ומיוחד, לא היה עוד כמוהו ולא יהיה עוד כמוהו , הילדה שלנו היא "משהו.... !!!"
2. בהתחלה אין מיומנות במלאכת העידוד ועלולים לחוש תחושה של מלאכותיות, אולי זיוף - לכן כדאי מעכשיו להתאמן - התוצאות מדהימות.
3. העידוד הוא בעצם חלק מרפרטואר התגובות של ההורים, תגובה הבונה מערכת יחסים. התכוונות לתדר העידוד פירושו להתמקד בחיובי - התוצאה: הפחתת כעסים ומתיחויות.
4. יש הבדל גדול בין שבח (מחמאה) לעידוד. ההבדל טמון בהתכוונות. כשמעודדים זה לא מספיק לומר: "איזה יופי" או "כל הכבוד", יש להוסיף ולהסביר -
לָמָּה?
לדוגמא: לא רק: "איזה ציור מקסים" אלא "איזה ציור מקסים, הצבעים שבחרת ממש עושים לי שמח בלב!"
שבח הוא מחמאה. מחמאה כשלעצמה עלולה להביך, על-מנת לתת למחמאה נופך של עידוד כדאי להוסיף אחרי הסופרלטיב את המילים "ואני אגיד לך למה אני חושבת כך..." ולהסביר . כך תקבל המחמאה תוקף , אמינות וכנות, כך זה ישמע באמת - אמיתי.
5. כמו בכל דבר, יש לשים לב גם למינון. חשוב לא להגזים. לעודד במידה ובמקומות הנכונים, כדי שלא ליצור תלות של הילד בעידוד.
(למשל, בכל פעם שישרבט משהו על הדף, ירוץ לקבל "עידוד" מאמא/אבא).
6. כדי להכניס את העידוד גם לאווירה המשפחתית שלנו, כדאי לאפשר גם לילדים שלנו לעודד אותנו. רצוי וכדאי לאפשר לילדים שלנו לעודד אותנו, כך מעבירים לילדים הרגשת שוויון ערך, והכרה בכוחות שלהם. בהתחלה העידוד שלהם לא ישמע ממש כמו עידוד. במקרים אלה יש לשקף חזרה את הדברים שאמר הילד במילים שלנו בניסוח של עידוד. למשל: "אמא, לא נורא שנשפך לך החלב" - "תודה חמוד, מאוד עודדת אותי. זה באמת לא נורא שנשפך לי החלב כי לכולם לא כל הזמן הכל מצליח."
7. ביקורת אף פעם לא מעודדת, לעולם אינה בונה, היא תמיד מדגישה את אי היכולת ונותנת הרגשה מאוד רעה.
8. ציפיות גבוהות מידי מהילדים מייאשות אותם כי הם מרגישים שאף פעם לא יצליחו להשביע את רצון ההורים.
9. ילד שנבנה בנפשו רצף של חוויות מעודדות , יקבל בזרועות פתוחות כל אתגר וכל משימה מתוך תחושה פנימית שהוא יכול, מסוגל ונהנה מעשייה, לעומת ילד שטעם ייאוש ונבנה בנפשו רצף של חוויות מייאשות והוא מאבד את חדוות העשייה ומראש צופה לעצמו כשלון, וכך גם הוא מרגיש עם עצמו.
10. רצוי לא להשוות את הילד עם ילדים אחרים (או עם אחים ואחיות) - לעודד אותו על מה שהוא ולהנות ממה שהוא.
11. כשמעודדים חשוב להתייחס להתנהגות של הילד: "הצעקות שלך מאוד מפריעות לי..." או "נהדר איך שפינית את השולחן..." ולא " אתה ילד רע..." או את ילדה טובה...".

משפטים לא מעודדים

הצעות למשפטים מעודדים


  למה את/ה תמיד ..... 

‎ ‏ למה את/ה אף פעם לא ..... 

 ‏ מתי תבין/ני כבר ..... 

‎ ‏ מה אמרתי לך ..... 

‎ ‏ למה לי זה לא קורה ..... 

‎ ‏ אל תחשוב / תחשבי ש..... 

‎ ‏ איך את/ה נראה / נראית ..... 

‎ ‏ כמה פעמים צריך להגיד לך ..... 

‎ ‏ כל יום אותו הדבר .....

 

 
 ‏"זה באמת קשה לרכוס כפתורים..." - לומר גם כשהצליחו וגם כשלא הצליחו.‏

 "לא נורא בפעם הבאה אולי יהיה אחרת..." - ‏ההצלחה לא בטוחה ובכל זאת כדאי לנסות שנית.‏

 "גם זה קורה לפעמים..." או "גם לי זה קורה לפעמים..." - המסר: מותר לא להצליח, גם ‏גדולים לא תמיד מצליחים.‏

 ‏"זה באמת מפחיד..." (לראות צל מטייל על הקיר בלילה !) - לגיטימציה לרגשות, ‏הזדהות.‏

 ‏"אני מבינה שקשה לך להיפרד וללכת הביתה ..." - הזדהות, הבנה, אמפטיה.‏

 ‏"מאוד שמחתי שהצלחת להתגבר על הכאב..." - אמון בכוחו, ביכולתו להתמודד.

 ‏‏"אתה ילד מקסים , איזה יופי אתה מתחלק עם חבריך..." - לא רק סופרלטיבים, לתת ‏תוקף וכנות למחמאה, לומר למה.‏

 "כשחיבקת אותי, עודדת אותי מאוד, כי הרגשתי רע מקודם ועכשיו החיבוק שלך נתן לי ‏כוח..." - גם את הקטנה בעלת יכולות ומסוגלת לעודד אותי הגדולה "הכל יכולה".‏

  ‎
* תלמה בר-אב, בעלת M.A בתרפיה מטעם לסלי קולג' ארה"ב. יועצת ומנחה בכירה במכון אדלר ועוסקת כבר יותר מ-30 שנה בייעוץ והנחיית נוער, הורים ומורים.
ספרה "לגעת בחיים" בהוצאת מכון אדלר יצא בסוף 1992 והודפס בעשר מהדורות. טבלת: "הדרך לערך עצמי..." מתוך ספרה זה.

 

מאת: סמדר פרגר, מנחת קבוצות מוסמכת
© כל הזכויות שמורות ©
העמוד כתוב בלשון זכר מטעמי נוחות ופונה לבנים ובנות גם יחד

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים