הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  
דף הבית >> התהליך >> עמוד שבלונה
 

 בּראשׁ

 רעב וכח הרצון

 רעב כמו תינוק

 הרגש שבפנים

נתתי לעצמי עצות טובות, אך שכחתי לציית להן.
עליסה בארץ הפלאות
§

בין אם אנחנו מעוניינים להשיל רק כמה קילוגרמים ובין אם אנחנו בעודף משקל אמיתי - אנחנו אכן מורידים במשקל בכל פעם כשאנחנו עושים דיאטה, אבל הדיאטה גובה מאיתנו מחיר אישי כבד, רגשי ופיזי.
כשאנחנו בדיאטה אנחנו: תשושים, עצבניים, מתוסכלים, רעבים, חלשים, חסרי מנוח, מבוישים, אשמים, מדוכאים, מתוחים, מרירים, מיואשים …
ובנוסף, תחושות ורגשות אלה מלווים בפגיעה מתמשכת בביטחון העצמי שלנו, ובתחושה של חוסר ערך והיעדר שייכות לחברה שבה אנו חיים.
לא להאמין שאנחנו אפילו מוכנים לעיתים להוציא הרבה כסף יקר, ומתנדבים לשלם עבור מתכון לדיאטה , כלומר - מתכון להרעבה, מתכון לסבל.
חלק מהתחושות הללו הן תוצאה ישירה של הדיאטה הגורמת לחוסרים פיזיים:
תזונה לקויה וטיפול פיזי שאינו מספק הגורמים לגוף לפתח תסמינים של מחלה.
וחלק מהרגשות האלה הן תופעות לוואי הצפות ועולות מתוך תוכנו , מנסות ללא הרף לאותת לנו על חוסר המרוצות שלהן מהדרך שבה אנו מטפלים בעצמנו ומתנהגים כלפי עצמנו.
ואין שום דבר שפוי בזה שאנו מביאים על עצמנו כאלה תחושות קשות וכואבות במו ידינו.


בזמן דיאטה, כשמפחיתים את צריכת הקלוריות אל מתחת למינימום המומלץ, אנחנו בעצם מבטיחים לעצמנו כישלון. מבחינה פיזית אין שום סיכוי להצלחה ולתוצאות ממשיות לטווח ארוך, בדרך חיים שאיננה תומכת את המורכבות האנושית שלנו .
לאחר פרק זמן מסוים, השונה מאדם לאדם, אנחנו "נשברים", אנחנו "חוטאים", אנחנו "מאבדים שליטה": אנחנו אוכלים, אנחנו זוללים, אנחנו מתנפלים על האוכל – אנחנו "נכשלים".
אבל לא אנחנו הכישלון, זוהי השיטה שמכשילה אותנו בכל פעם מחדש.
זוהי דרך הדיאטה שדואגת לכך שניכשל, מכיוון שהיא לא פועלת תוך כדי התחשבות ותמיכה בדרישות הפיזיות הטבעיות, ובצרכים הרגשיים שלנו.
איך זה שמצופה מאיתנו לאכול על-פי תפריט? בדיוק באותן שעות? מבלי שלרצונות שלנו, לתשוקות שלנו, ולמצבי הרוח שלנו - יש איזה שהוא משקל של ממש?
איך זה שמצופה מאיתנו לשלוט במה שהוא בלתי נתין לשליטה – הצרכים הבסיסיים שלנו?
איך זה שהדיאטה איננה לוקחת בחשבון את הייחודיות של כל אחת ואחת מאיתנו?

דרך ההרזיה השפויה רגישה לצרכים האינדיווידואליים שלנו.
היא צועדת יד ביד עם האישיות הייחודית של כל אחד ואחת. בנוסף, אתם הם אלה
שאחראיים על הדרך, ולא הדרך אחראית עליכם. אתם אלה ששולטים במצב ועושים את
הבחירות בהתאם למצב ואליכם, וזה לא שהשיטה שולטת בכם.
אתם אחראיים – ההצלחה בידיכם.

בדרך ההרזיה השפויה כל מה שאתם זקוקים לו, כבר יש לכם: החלטיות, כוח רצון, אינטליגנציה, מסירות, עקביות, משמעת, מחויבות, רצון כנה ואמיתי לעשות שינוי מהותי בחייכם… וזוג נעלי הליכה טובות : מכיוון שהצעידה על הדרך עצמה - תלויה רק בכם.
וגם אם נדמה לכם שאין לכם את כל אלה – אני בטוחה שכן. מכיוון שכל מי שגזר על עצמו ולו רק יום אחד של דיאטה בימי חייו , חייב להיות מצויד בכל אלה.
אלא שהפעם יש דרך שפויה ואפשרית לנווט אליה את כל היכולות והכוחות הללו – ואיזו דרך מרהיבה היא זו, כשהבטן תמיד מלאה וכשחווים שינויים ממשיים ותוצאות אמיתיות.

 

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים