הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  
טופס בקשה לתאום פגישות אישיות עם סמדר:
 

מורה  דרך  טוב  הוא  זה  שכבר  ביקר  במקומות  שאליהם  הוא  לוקח  אותך   <סמדר פרגר>

 

הגיע הזמן לטפל בבעיית האכילה שלך. לצאת לחופשי!
סמדר פרגר - Smadar Pragerפלאי הטכנולוגיה מאפשרים לנו לקיים פגישות אישיות
גם בלי לשבת באותו החדר ממש. 
ומה יותר טוב מזה?

  • בפרטיות של ביתך,
  • בלי לצאת מהבית,
  • בלי לבזבז זמן וכסף על נסיעות,
  • כן... אפילו בלי להחליף בגדים,
  • תוכל/י לשבת מול המחשב האישי שלך, עם טרנינג (ואפילו עם פיג'מה...),
  • ולעבוד על תהליך השינוי שאותו את/ה מבקש/ת!

 לתאום פגישות אישיות לחצו כאן 
         ניתן לתאם פגישות אישיות בנושאים אלה: בעיות אכילה, זוגיות, יחסי הורים וילדים
         לפרטים נוספים מלאו את הטופס או צרו קשר
.

 
קיראו המלצות
על הפגישות האישיות עם סמדר

 

 





 




 מה כוללת ההדרכה האישית?   גירסת הטכסט
 איך זה בדיוק עובד?   גירסת הטכסט

כמה? איך? מתי?  

 

מטרות העבודה האישית בנושא בעיות אכילה:
1. לעזור בפיתוח מודעות לדפוסי התנהגות סביב מזון ותחושות נלוות
2. לעזור בניסיון לחשוף דפוסי התנהגות ובדיקת הסיבות לתקיעות 
3. לעזור בפיתוח דרכי התנהגות נוספות/אחרות להתמודדות עם כל סוגי הרגשות על עוצמותיהן המשתנות

העבודה האישית היא תהליך שעשוי לקחת זמן, ומתמקדת בנושאים הקשורים לבעיות אכילה ודימוי גוף, במטרה להעמיק את המודעות ולספק כלים להתמודדות עם בעיות וקשיים רגשיים המפריעים לתפקוד יום יומי ברמה זו או אחרת.
המאפיינים הנפוצים של כל בעיות האכילה כוללים:
√ אכילה או הגבלה של מזון ללא קשר לרעב או שובע,
√ נזיפה עצמית על אכילה ועל הצורך לאכול,
√ דאגה מתמדת בקשר למזון,
√ המעטה בערך העצמי וכתוצאה מכך של דימוי הגוף.
דימוי גוף נמוך מוביל לדיאטה, שמובילה לאכילה כפייתית (רגשית או התנהגותית), שמובילה להרעבה עצמית, הקאה, דיאטה, או פעילות גופנית עודפת – במעגל ללא סוף.
הדינמיקה הזו נכונה לנשים המאושפזות בבי"ח על סף המוות, לנשים "רגילות" שעושות דיאטה כמה פעמים בשנה ("המדיאטת הכרונית"), ולכל השאר, שאף פעם לא באמת עושות דיאטה אבל מודיעות שלוש פעמים ביום שהן צריכות...


גרף תהליך ירידה טבעי במשקל ללא דיאטה - הרזיה שפויה - סמדר פרגרבתהליך הרזיה טבעי, שבו הירידה במשקל מתרחשת בעקבות שינוי עמדות ואמונות, והתחברות מחודשת לצרכים הבסיסיים ביותר: רעב ושובע, יראה השינוי במשקל הגוף כמתואר בתרשים זה המתאר ממוצע של תהליך של מספר נשים שונות.

• תחילת התהליך: בתחילת התהליך של נשים אלה, נע משקלן למעלה ולמטה. למרות שבשלב זה מתרחשים השינויים המשמעותיים ביותר מבחינה נפשית ורגשית, אין לכאורה כל שינוי מוחשי.

• X-אזור השינוי המוחשי: בהמשך תהליך השינוי, עם המחוייבות לאכילה לפי דרישה והלמידה להזין את עצמן על-פי הרעב והשובע הייחודיים שלהן, נע המשקל בתנודות קטנות יותר למטה ולמעלה.
זהו השלב הקשה ביותר של התהליך, שבו מחד, ננטשת הדיאטה וכל החוקים והכבלים הקודמים נזנחים, ומאידך, המיומנות החדשה של אכילה לפי דרישה עדיין לא זורמת בטבעיות נינוחה. שלב זה גם מאופיין בתחושת שחרור וחופש גדולה. ניתוץ השלשלאות שכבלו אותן למשטר אכילה לא טבעי של חוקי אכילה חיצוניים מספק הקלה עצומה שאין הן רוצות לוותר עליה למרות שלכאורה השינוי המוחשי (הפיזי) עדיין לא תואם את הציפיות. 

• ירידה משמעותית במשקל והתייצבות: חלקו האחרון של התהליך, מאופיין בירידה משמעותית במשקל והתייצבות על המשקל הטבעי והאופטימלי לגוף. בשלב זה אין יותר התעסקות במשקל, בדיאטה, בחוקים, בכללים ובשנאת הגוף. האוכל הופך להיות חלק רגיל מהחיים ותופס את מקומו הטבעי. יש השלמה עם מידות הגוף הנובעת מאהבה וקבלה עצמית עצומה. הגופנפש עובדים בהרמוניה ובשלום ובשפיות. 

הפגישות האישיות בנושא בעיות אכילה כוללות:
שיחות, הדרכה, ייעוץ, והצעות לתרגול ועבודה אישית על-פי גישת האנטי-דיאטה ההוליסטית של הרזיה שפויה.  (עוד על הגישה הטיפולית)
- תהליכי הקשר עם אוכל וגוף.
- משמעויות ה"שמנה" וה-"רזה".
- מחשבות אובססיביות.
- הזנה על-פי דרישה.
- גישת ה: אנטי-דיאטה.
- זיהוי סוגיות פסיכולוגיות והשפעתן על תבניות אכילה ודימוי גוף.
השתתפות חינם בפורום קבוצת התמיכה המקוונת לרוכשים לפחות 3 פגישות אישיות. 

כמה? איך? מתי? - לחצו על האפשרות המתאימה למעבר לעמוד ביצוע התשלום

 

הנחה

אפשרויות


לתושבי ישראל


לתושבי חו"ל


לתושבי ארה"ב

 

--

פגישה בודדת בת 1/2 שעה
או =
ייעוץ בהתכתבות: דוא"ל אחד

$30.00 לפגישה

$55.00 לפגישה

$55.00 לפגישה

--

פגישה בודדת בת 45 דקות
או =
ייעוץ בהתכתבות: שני דוא"ל

$50.00 לפגישה

$85.00 לפגישה

$85.00 לפגישה

5%

חבילה של 3 פגישות * 45 ד' 

$47.50 לפגישה
($142.50)

$80.75 לפגישה
($242.25)

$80.75 לפגישה
($242.25)

7.5%

חבילה של 5 פגישות * 50 ד' 

$46.25 לפגישה
($231.25)

$78.65 לפגישה
($393.25)

$78.65 לפגישה
($393.25)

10%

חבילה של 8 פגישות * 45 ד'

$45.00 לפגישה
($360.00)

$76.50 לפגישה
($612.00)

$76.50 לפגישה
($612.00)

 

הנחה של 10% לסטודנטים/יות וחיילים/ות 14anidot1a.gifלפרטים נוספים צרו קשר
המחירים לא כוללים עמלות PayPal:
3.9%+$0.30 לתושבי ישראל וחו"ל ; 2.9% +$0.30 לתושבי ארה"ב.

  • אני ממליצה על פגישות בנות 45 דקות, שהן זמן מקובל לפגישה טיפולית, ושבה ניתן באמת לעבוד ולהגיע לתובנות ולהתקדמות בתהליך.
  • כדאי לקחת בחשבון שהפגישה הראשונה מוקדשת רובה ככולה להיכרות.
  • תאריך ושעת הפגישה האישית יתואמו בהמשך באימייל.
  • מומלץ לרכוש לפחות חבילה אחת כדי לאפשר לעצמך למצות, ולו במקצת, את התהליך שאותו את/ה מבקש/ת ליישם בחייך.  Go Back

הגישה הטיפולית
עבודתי אינטגרטיבית ומשלבת תאוריות פסיכולוגיות שונות: מאהלר, וויניקוט, פרנקל, מודל טיפולי פסיכואנליטי פמיניסטי, פסיכולוגית האינדיבידואל (אלפרד אדלר) ותאוריות לוגותרפיה, קוגנטיביות והתנהגויות. אני עובדת בגישת טיפול דינמי קצר מועד שהוא טיפול קצר, יעיל וממוקד, השם דגש על מערכת יחסים יותר פתוחה, הדדית ושוויונית ושבו ניתנת ההזדמנות לעסוק באופן אינטנסיבי ומונחה בסוגיה מרכזית אחת. יחד עם זאת, כל סוגיה, מרכזית או אחרת, קשורה, מושפעת ומשפיעה על סוגיות אחרות של העולם הרגשי, ומכאן הן גם זוכות להתייחסות תוך כדי העבודה המשותפת. על אחת כמה וכמה כשאנחנו עוסקים בטיפול בבעיות אכילה שבבסיסן עומדת ההתעסקות עם האוכל והגוף כהתגלמות של בעיות וקשיים אחרים. Go Back
עוד פרטים: אודות סמדר פרגר

מה לגבי דיאטנ/ית או תזונאי/ת (או תפריטים)?
הגישה לפיה אני עובדת היא גישת אנטי-דיאטה, ולכן - אלא אם כן את/ה אנורקסי/ת או בולמי/ת - אינה הולכת יד ביד עם עבודה עם דיאטנ/ית או תזונאי/ת (או תפריטים). דיאטנ/ית או תזונאי/ת נותנ/ת לך תפריט שעליך לאכול לפיו, וגישתי גורסת שעליך לאכול לפי הרעב והשובע שלך.
יש כאן ניגוד אינטרסים ברור. עליך להחליט מה את/ה רוצה: עוד דיאטה, או לצאת ממעגל הדיאטות ולהחלים אחת ולתמיד.
  

תאום
המעוניינת/ן לקיים איתי פגישות אישיות מוזמנת/ן לעשות כן.
לתאום תאריך ושעות פגישות הדרכה אישית לחצו
כאן, או שילחו לי אימייל.

bulb.gifהפגישות הן בפורמט של שיחה בלבד, ולא כוללות העברה של חומר כתוב ממני.

הרצאה חינם באינטרנט און-ליין, סמדר פרגר, הרזיה שפויההפגישות האישיות מתקיימות באמצעות 
Skype, המאפשר למי שברשותה/ו מחשב, רמקולים ומיקרופון, שיחה חינמית דרך האינטרנט. 
מומלץ להשקיע ברכישה חד-פעמית של אוזניות עם מיקרופון (בסגנון מדונה) כדי להבטיח איכות קשר אופטימלית.
(לתושבי ארה"ב הפגישה יכולה להתתקיים באופן אישי או גם באמצעות שיחת טלפון רגילה Land Line).
        אין צורך במצלמה. 
פרטים נוספים יישלחו באימייל.

שלכם , סמדר

העמוד עודכן לאחרונה: 24.6.2013



טופס בקשה לתאום פגישות אישיות עם סמדר:
שימו לב! הטופס נשלח בהצלחה רק אם לאחר שליחת הטופס הגעתם לעמוד חדש ובו הודעת אישור.

 *
האם את/ה חבר/ה באתר הרזיה שפויה?  *

 *
הצטרפת כבר לרשימת התפוצה שלי?  *

אם לא, האם את/ה מעוניינ/ת שאצרף אותך לרשימת התפוצה שלי?

 *
 *
 *
 *
מין:  *

 *
בעלות של איזו פגישה/חבילה את/ה מעוניינ/ת?  *




   *
 *
 *
Captcha
הכנס את הקוד כפי שאתה רואה אותו בתמונה:
(עוגיות חייבות להיות מופעלות בדפדפן שלך)
Code Image - Please contact webmaster if you have problems seeing this image code Load New Code

  

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים